???????????????????????????????

Ketua Perkumpulan Warga Tulang Sehat Indonesia (Perwatusi) Cabang Kota Depok, Yulia Himawani, saat memberikan piagam penghargaan kepada salah satu pembicara dalam acara Seminar Osteoporosis, Senin (08/06/2015)

depok.go.id – Upaya memenuhi kebutuhan kalsium di usia senja, perlu adanya kesinambungan dari pemenuhan kalsium sejak dini. Hal tersebut karena dengan menjaga asupan kalsium di usia dini akan menjaga kesehatan tulang.

Demikian dikatakan Yulia Himawani selaku ketua Perkumpulan Warga Tulang Sehat Indonesia (Perwatusi) Cabang Kota Depok. Yulia juga menjelaskan, untuk mencegah pengosongan massa tulang saat Lanjut Usia (Lansia) perlu adanya menabung kalsium sejak dini.

“Disebut menabung kalsium bukan sekadar memikirkan bagaimana dan seberapa banyak kalsium yang masuk ke dalam tubuh setiap hari, melainkan juga memerhatikan asupan nutrisi yang lain. Menabung kalsium juga harus diiringi konsumsi makanan bergizi seimbang,” jelas Yulia yang juga menjabat sekretaris Perhimpunan Gerontologi Indonesia (Pergeri) cabang Kota Depok, ditemui usai seminar osteoporosis di Aula lantai 1 Balai Kota Depok, Senin (08/06/2015).

Sementara untuk pemenuhan kalsium di usia dini, Yulia menguraikan perlunya paparan sinar matahari pada pagi hari sebelum jam 9 pagi bagi para bayi maupun yang sudah masuk usia senja. Hal tersebut karena banyak kandungan Vitamin D alami dari sinar matahari. Dirinya juga mengungkapkan perlunya untuk terus menjaga asupan  mineral fosfor dan protein yang cukup. Ia mengibaratkan dengan sebuah dinding, susunan batu bata yang disusun membutuhkan semen. Sementara batu batanya adalah kalsium dan fosfor.

Ketua bidang tenaga kerja Kongres Wanita Indonesia (Kowani) itupun menambahkan, ke depan Perwatusi Cabang Kota Depok akan menyosialisasikan pentingnya menjaga kesehatan tulang ini ke sekolah-sekolah mulai dari TK, SD, SMP, hingga SMA di Kota Depok.

“Insya Allah kami akan membuat program sosialisasi kesehatan tulang di beberapa sekolah, sehingga para guru, murid, dan orang tua murid mengetahui betapa berharganya menjaga tulang sejak dini,” pungkas wanita berhijab itu. (Nurul Hasanah/Ed: Fahrudin Mualim – Diskominfo)

Bagikan post melalui :