bunda elly_senam

Ketua TP PKK Kota Depok, Elly Farida saat mengikuti senam bersama warga RW 15 Bukit Cengkeh 1 Kelurahan Tugu, Kecamatan Cimanggis, Rabu (08/11/2017). (Foto : Guntur/Diskominfo)

depok.go.id – Ketua Tim Penggerak Pembinaan Kesejahteraan Keluarga (TP PKK) Kota Depok, Elly Farida mengikuti kegiatan senam bersama yang diadakan oleh warga RW 15 Bukit Cengkeh 1, Kelurahan Tugu, Kecamatan Cimanggis. Melalui senam tersebut, Elly Farida berpesan kepada masyarakat mengenai pentingnya menjaga kesehatan jasmani maupun rohani.

“Dengan rutin berolahraga, membuat tubuh kita menjadi sehat. Selain itu, hati dan pikiran juga kembali segar. Karena, dengan olahraga dapat merasakan sejuknya udara pagi,” ujar Elly Farida kepada depok.go.id, Rabu (08/11/2017).

Menurut dia, saat ini, angka harapan hidup masyarakat Depok cukup tinggi, rata-rata berada di kisaran 70 tahun. Salah satu cara untuk terus meningkatkan angka harapan hidup yakni dengan rutin berolahraga.

“Untuk dapat memperpanjang usia, kita harus terbiasa berolahraga agar tubuh tetap fit dan sehat,” katanya.

Meskipun di tengah jadwal aktivitas dan kerja yang cukup padat, dirinya berpesan bagi warga Depok agar rutin berolahraga, minimal satu pekan sekali.

“Walaupun kita sibuk bekerja, tapi jangan lupa sempatkan berolahraga. Setiap dua pekan sekali, saya dan warga rutin mengadakan senam bersama. Selain itu biasakan berolahraga kecil di rumah sebelum memulai aktivitas bekerja,” tandasnya.

Penulis : Guntur Widyanto

Editor : Retno Yulianti dan Rita Nurlita

Diskominfo.

Bagikan post melalui :